Fahama Faida za Juisi ya Ukwaju

Watu wengi hawatumii Ukwaju katika chakula chao bila kutambua kuwa Ukwaju ni tunda lenye faida nyingi sana katika mwili wabinadamu. Ambapo Ukwaju huweza tumika kutengeneza juisi ambayo matumizi yake yana tija sana katika afya ya binadamu.

Namna ya kuandaa juisi ya Ukwaju;
1: Tafuta ukwaju wako kiasi utachopendezewa, ukwaju unapatikana kwa wingi sana masokoni
2: Andaa maji kwenye dishi na uoshe kidogo tuu
3: Kisha chukua ukwaju wako weka kwenye sufuria yenye maji ya saizi na injika jikoni uache uchemke kwa dakika 10 hadi 15 ili uuwe bacteria na vijidudu hatarishi.

4: Uipue kisha uache upoe kwa muda halafu andaa maji yako masafi na chujio ili uweze kuchuja juice yako kwa uangalifu zaidi ili upate juice halisi.
5: Weka sukari kwa kiasi unachopendelea pia ili kupunguza ukali unaweza ukaweka hiliki au vanila ili kupata taste weka juice yako kwenye fridge ili ipoe tayari kwa kunywa.

Faida Zake kwa Binadamu
– Husaidia kuzuia saratani au cancer
– Pia ni chanzo cha Vitamini B na C vile vile ” carotentes”
– Hushusha joto la mwili na kuondosha homa, hasa homa ya malaria na homa ya matumbo
– Husaidia ngozi kuwa nyororo, vile vile husaidia ngozi inayopona baada ya kuungua au yenye vidonda
– Husaidia myeyusho na mmengenyo wa chakula na kuondosha kuvimbiwa
– Husaidia kutibu matatizo ya nyongo (bile disorders)
– Husaidia kurahisisha choo (laxative)
– Hupunguza wingi wa lehemu (cholesterol) na hivyo kuimarisha moyo
– Huulinda mwili dhidi ya mafua na kero za mafua kooni
-Husaidia kuua minyoo tumboni hasa kwa watoto wadogo
Changamka sasa ukwaju unapatikana na ni faida kwetu.