Ili Kuhakikisha Heshima ya Kitandani Mwanaume Kula Vyakula Hivi

Mwanaume hutegemea lishe iliyo bora katika Utendaji wa kijinsia kwa kuwa uimara wake hutegemea virutubisho muhimu vya chakula. Moja ya virutubisho muhimu ni oksidi ya nitriki ambayo hufungua mishipa ya damu, nakuruhusu msisimko na kuongeza nguvu za mwili, Kwa hiyo mwanaume ana vyakula vinavyohimiza uzalishaji wa oksidi ya nitriki mwilini kwakuwa ni lazima.

Tutambue tu kabla ya kutumia dawa kama , mwanadamu alikuwa akitegemea vyakula vya asili kwa nguvu ya ngono, ambapo ni tofauti kabisa na sasa. Kwa hivyo tunaangalia vyakula bora vya kusaidia ngono bora. Leo nitakuletea baadhi ya vyakula ambavyo huchochea utendaji bora wa kitandani kwa mwanaume.
Vifuatavyo ni vyakula bora kwa mwaume ;
1: Ndizi
Hii huongezea potasiamu, madini muhimu ambayo hatuwezi kuishi bila, ndizi ni nzuri kwa kuongeza libido ya wanaume na kusaidia kuwa na nguvu. Hasa, kwa sababu zina enzyme ya bromelain. Pia inajulikana kuongeza viwango vya jumla vya nishati ya mwili, tunda hili limejaa uzuri kusaidia misuli yako na orgasms.

2: Tikiti Maji (Watermeloni)
Tikiti maji ni tunda kubwa la kiangazi kawaida hujulikana kukusaidia kupoa. Lakini pia zinaweza kukupa nguvu kubwa kwa maisha yako ya kitandani. Inayo mmenyuko wa kemikali sawa na wakati wa kuliwa. Tikiti maji zina asidi ya amino, citrulline kwenye kaka, ambayo hubadilishwa kuwa arginine ya amino asidi, ambayo inaboresha mzunguko na kinga katika miili yetu.

3: Vitunguu Swaumu
Inasemekana kwamba kitunguu swaumu hupunguza, ‘vaata’ mwilini, ambayo ni jambo linalohusika na visa vingi vya kutofaulu kwa erectile ambapo kutokana na hilo husababisha ubora kwa mwanaume. Pia Vitunguu vinafungua mishipa ya damu na huongeza mtiririko wa damu kwenye uume, kusaidia kuboresha ubora wa miinuko.

4: Maparachichi (avocados)
Matunda haya ni chanzo kikubwa cha vitamini E ambayo husaidia kukuza mtiririko bora wa damu na kusaidia kuongeza testosterone, kwa wanaume.Kwa kuwa wamejaa mafuta ya moyo yenye afya ya moyo, husaidia kwa moyo wako na mzunguko wa maisha bora ya kitandani.

5: Pilipili
Mara nyingi watu wa Asia Kusini hula chakula huku sahani zao nyingi zikiwa na aina fulani ya joto kwao kwa kuongeza pilipili. Joto sio tu katika ladha, pilipili ni chachu kubwa kwa jinsia bora. Pilipili huharakisha kimetaboliki na huongeza mtiririko wa damu. Kwa hivyo kuongeza pilipili ya kijani kibichi, pilipili ya cayenne au pilipili nyingine yoyote iliyojazwa na joto kwenye lishe yako itakupa nguvu ya kuongeza libido yako na kukusaidia na viboreshaji.

6: Mayai
Mayai huwa yana vitamini B6 na B5, ambayo husaidia kusawazisha viwango vya homoni na kupambana na mafadhaiko, vitu viwili ambavyo ni muhimu kwa ngono bora. Mayai huongeza nguvu mara moja ambayo husaidia kwa kuongeza nguvu yako na utendaji wa kijinsia.
Kuku na ndege mbalimbali huwa wamejaa protini na cholesterol nzuri, ambayo inakuweka bila kwenda kwenye kalori. Kama chanzo bora cha asidi ya amino, zinaweza kusaidia kupambana na aina fulani za magonjwa ya moyo na vile vile vidonda dhaifu.
Unaweza kula hadi mayai mawili hadi matatu kwa siku, Ambapo unaweza kuzifanya zikiwa mbichi kwenye laini, iliyochomwa, iliyochemshwa, iliyokaangwa kidogo, iliyosagwa na orodha inaendelea. Kwa hivyo, ongeza mayai kwenye lishe yako na ongeza maisha yako ya ngono.

Kiujumla Mwanaume hutegemea sana lishe ili kujiimarisha kitandani hivyo ili kuwa bora Mwanaume zingatia sana mlo bora na siyo vichozi vya kikemikali mana hivi huwa na madhara baadae.